Hold fest det var hårdt. Men vidste det egenligt godt. Vi skulle løbe (lad os sige at det var vist mere hurtig gåning end løb) 2 min og gå 2 min. Ca. halvvejs måtte jeg ned i løb 1 min. gå 2 min. Nå men vi nåede da 2.6 km på 30 min.
ja ved godt at mange som løber ligger flade af grin nu.
Men jeg holdt da ud også selvom jeg er ryger og aldrig i mit liv har løbet en enkelt distance før.
Jeg har mest ondt i mine fødder. Mærkeligt
Men håber at det går bedre næste gang.
onsdag d. 28/10
2. gang løb. Løb på samme tid . Havde heldigvis ikke ondt i tæerne i dag. Men kunne ikke løbe samme strækning hurtigere end i mandags. Men giver ikke op. Dette skal bare lykkedes.
Lørdag d. 31/10
3. gang løb. Jeg kan absolut ikke mærke nogen forbedring. Har lige ondt i lægge når jeg løber og kan absolut ikke få vejret.
Jeg tænker på at stoppe med at ryge. Men tror ikke at det er lige nu jeg skal det med både kost omlægning og løbetræning. Selvom det måske kunne hjælpe når jeg løber. Selvom jeg ikke syntes der er sket noget har jeg alligevel løbet sammestrækning på godt 22 min. altså 3 min. mindre end i onsdags. Så det kan være at jeg bare giver mig lidt mere end sidst.
Mandag d. 2/11
4. løb Nu glæder jeg mig faktisk til at komme ud og løbe. Jeg fandt ud af i dag at jeg næsten har styr på vejrtrækningen. Men men men benene er stadig tunge som bly. Håber også dette går over. Jeg er glad for at jeg ikke ligger bagerst i vores gruppe. For jeg har fundet ud af når jeg høre dem komme tættere på giver jeg den lige en ekstra skalle.
Sad og læste at man ikke skulle løbe og kikke i jorden. I dag fandt jeg faktisk ud af at det gør jeg for det meste. hmm. Det var svært at lade være. Jeg har tænkt på at finde noget musik også bruge min mp4 afspiller.
Onsdag d. 4/11
5. løb. Fik min mp4 afspiller med . Men har fundet ud af jeg ikke kan løbe med musik. Kunne slet ikke styre min vejrtrækning denne gang. Syntes i det hele taget at jeg var blevet dårligere. Men løb på samme tid som sidst 2,6 km 24 minutter.
Lørdag d. 7/11
6. løb Jeg klarede ruten på 22 min i dag. Men syntes jeg var nede og gå mange gange. Mærkeligt. Men må jo være fordi jeg løber hurtigere end da jeg startede. Gruer for mandag der skal vi løbe 3 km.
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Hej Jane
SvarSletDu skal ikke give op, det tager tid at lære at løbe. Lyt til fuglene og nyd turen. Se på de skiftende farver på træerne, nyd at mærke at du bruger din krop. Tænk på hvordan du bevæger dig fremad, hvordan du sætter dine fødder. Du skal rulle på foden. Altså hælen i først så kommer du fremad helt automatisk. Man kan blive helt afhængig af det. Hilsen Lian
jeg har hørt at man ikke skal løbe når man er overvægtig..det er simpelthen for hårdt ved ledene. Man skal ikke løbe for at komme i form men løbe når man er i form..hvorfor ikke gøre noget der er blidere..såsom spinning eller crosstrainer???
SvarSletHej Anonym
SvarSletDet har jeg så også hørt. Men dette program var en enestående chance for mig. Jeg har altid ville lære at løbe. Og vi er et hold som aftaler at løbe sammen. Jeg er simpelthen elendig til at skulle møde op i et motionscenter. Også er der en anden ting her har jeg en træner som lige holder pisken igang når vi løber . Jeg har meget svært ved at motivere mig selv til at yde ekstra.
Det kan jeg godt forstå.. jeg ville nok have gjort det samme, men pas på ikke at overbelaste noget.. og held og lykke!!
SvarSlet